Aerobik

Aerobik Ne Demek?
Aerobik, yapılan egzersizlerin amacının başta kalp ve akciğer olmak üzere vücut sağlığını iyileştirmek ve iyi halde tutmak olduğu, genelde grup ya da solo şekilde müzik eşliğinde yapılan germe ve kuvvet antrenmanları bütünüdür.