Carnivore Carnivore Diyeti Nedir? - Carnivore Carnivore Diyeti Nasıl Yapılır?
Carnivore carnivore diyetinde yer alan ürünler tamamen hayvansal kaynaklıdır. Meyve, sebze, kuruyemiş ve tahıllara pek yer verilmemektedir. Hatta protein içermesine rağmen süt ve süt ürünleri de kısıtlanmaktadır. Carnivore carnivore diyetini savunanlar, son zamanlarda artan kronik rahatsızlıkların sebebini günlük alınan karbonhidrat miktarının fazla olmasına bağlar. O yüzden karbonhidrat yerine yüksek protein içeren hayvansal ürünleri tüketimini tavsiye ederler. Ketojenik diyet ve paleo diyeti gibi beslenme programlarında da karbonhidrat miktarı düşüktür. Ancak sıfır değildir. Fakat carnivore carnivore diyetinde karbonhidrat alımı kesinlikle yasaktır. Carnivore carnivore diyeti hakkında bilgi içeren bu yazının devamında carnivore carnivore diyetinin faydalarını kalori miktarını ve örnek diyet listesini inceleyelim.
Carnivore Carnivore Diyeti Faydaları
• Carnivore carnivore diyeti listesi katı bir beslenme programından oluşmaktadır. Şekerli, gazlı, alkollü, unlu ve paketli gıdalar yasak olduğundan diyabet hastalığı riski azalmaktadır.
• Carnivore carnivore diyeti ızgara veya haşlanmış hayvansal ürünlerin tüketimini önerir. Diyet sırasında kilo verirken yüksek proteinli bu yiyecekler tüketildiğinde kas kaybı en aza ineceği söyleniyor.
Carnivore Carnivore Diyeti Zararları
• Carnivore carnivore diyeti listeleri günlük, devamlı uygulanabilecek bir diyet değildir. 5 günlük, 1 haftalık ya da aylık şekilde uygulanmasına ancak doktor karar verebilir.
• Kişinin vücudunun kas oluşumu ya da sağlıklı yaşam için proteine olduğu kadar karbonhidrat, lif ve sağlıklı yağlara da ihtiyacı vardır. Fakat carnivore carnivore diyeti menüsü bu tür besinlere açık değildir.
• Her gün et ve benzeri besinler tüketmek sağlık için oldukça zararlıdır. Vücuttaki hücre yenilenme hızını düşürür. Bu sebepten diyet sürekli uygulanmamalıdır.
• Sindirim sistemi bozukluklarına neden olabilir.
• Carnivore carnivore diyeti listesini kişi kendisi oluşturmamalıdır.
Carnivore Carnivore Diyeti Örnek Menü
Kahvaltı
• 1 porsiyon pastırmalı yumurta
Öğle Yemeği
• 1 porsiyon ton balığı
Akşam Yemeği
• 1 porsiyon hindi köfte
• 1 porsiyon kemik ilikli çorba
NOT:Yukarıdaki diyet listesi sadece bir örnektir. Kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Mutlaka hekiminize danışmanız gerekmektedir.
Görüldüğü üzere diyet listesine bakıldığında yetersiz görünüyor. Doktora başvurulup onun örnek diyet listesi yapması gerekir. Carnivore carnivore diyeti kaç kalori olduğu, günlük alınması gereken kalori miktarı uzman hekim tarafından belirlenmeli.
Devamını okuyayım
Carnivore carnivore diyetinde yer alan ürünler tamamen hayvansal kaynaklıdır. Meyve, sebze, kuruyemiş ve tahıllara pek yer verilmemektedir. Hatta protein içermesine rağmen süt ve süt ürünleri de kısıtlanmaktadır. Carnivore carnivore diyetini savunanlar, son zamanlarda artan kronik rahatsızlıkların sebebini günlük alınan karbonhidrat miktarının fazla olmasına bağlar. O yüzden karbonhidrat yerine yüksek protein içeren hayvansal ürünleri tüketimini tavsiye ederler. Ketojenik diyet ve paleo diyeti gibi beslenme programlarında da karbonhidrat miktarı düşüktür. Ancak sıfır değildir. Fakat carnivore carnivore diyetinde karbonhidrat alımı kesinlikle yasaktır. Carnivore carnivore diyeti hakkında bilgi içeren bu yazının devamında carnivore carnivore diyetinin faydalarını kalori miktarını ve örnek diyet listesini inceleyelim.
Carnivore Carnivore Diyeti Faydaları
• Carnivore carnivore diyeti listesi katı bir beslenme programından oluşmaktadır. Şekerli, gazlı, alkollü, unlu ve paketli gıdalar yasak olduğundan diyabet hastalığı riski azalmaktadır.
• Carnivore carnivore diyeti ızgara veya haşlanmış hayvansal ürünlerin tüketimini önerir. Diyet sırasında kilo verirken yüksek proteinli bu yiyecekler tüketildiğinde kas kaybı en aza ineceği söyleniyor.
Carnivore Carnivore Diyeti Zararları
• Carnivore carnivore diyeti listeleri günlük, devamlı uygulanabilecek bir diyet değildir. 5 günlük, 1 haftalık ya da aylık şekilde uygulanmasına ancak doktor karar verebilir.
• Kişinin vücudunun kas oluşumu ya da sağlıklı yaşam için proteine olduğu kadar karbonhidrat, lif ve sağlıklı yağlara da ihtiyacı vardır. Fakat carnivore carnivore diyeti menüsü bu tür besinlere açık değildir.
• Her gün et ve benzeri besinler tüketmek sağlık için oldukça zararlıdır. Vücuttaki hücre yenilenme hızını düşürür. Bu sebepten diyet sürekli uygulanmamalıdır.
• Sindirim sistemi bozukluklarına neden olabilir.
• Carnivore carnivore diyeti listesini kişi kendisi oluşturmamalıdır.
Carnivore Carnivore Diyeti Örnek Menü
Kahvaltı
• 1 porsiyon pastırmalı yumurta
Öğle Yemeği
• 1 porsiyon ton balığı
Akşam Yemeği
• 1 porsiyon hindi köfte
• 1 porsiyon kemik ilikli çorba
NOT:Yukarıdaki diyet listesi sadece bir örnektir. Kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Mutlaka hekiminize danışmanız gerekmektedir.
Görüldüğü üzere diyet listesine bakıldığında yetersiz görünüyor. Doktora başvurulup onun örnek diyet listesi yapması gerekir. Carnivore carnivore diyeti kaç kalori olduğu, günlük alınması gereken kalori miktarı uzman hekim tarafından belirlenmeli.