John Cena Kimdir?
John Cena, 23 Nisan 1977 yılında ABD’de dünyaya gelmiş şarkıcı, profesyonel güreşçi ve oyuncudur. Lise çağlarında futbola heyecan duydu ve futbol oynamaya başladı. Okuduğu kolejin takımında oynadı. 1998 senesinde okuduğu kolejin egzersiz fizyolojisi bölümünü tamamlayarak mezun oldu. Sonrasında vücut geliştirme kariyerine başladı.
John Cena Hakkında Bilgiler
* John Cena dini nedir? Hristiyanlık
* John Cena İnstagram adresi nedir? https://www.instagram.com/johncena/
* John Cena Twitter adresi nedir? https://twitter.com/johncena
* John Cena kaç yaşında? 46 yaşında (2023 yılı baz alınmıştır.)
* John Cena kaç kilo? 114 kg
* John Cena evli mi? Evet, Shay Shariatzadeh ile 2020 yılından beri evli.
* John Cena kaç maç kazandı? 30’dan fazla maça katılmış ve kazanmıştır.
* John Cena takma adı nedir? Şampiyon
* John Cena saç rengi nedir? Açık Kahverengi
* John Cena burcu nedir? Boğa
* John Cena ilk güreş maçı hangisidir? Ultimate Pro Güreşleri Ultimate University (5 Kasım 1999)
John Cena Katıldığı Yarışmalar
John Cena;
* Ohio Valley Wrestling,
* Pro Wrestling Illustrated,
* Ultimate Pro Wrestling,
* World Wrestling Entertainment/WWE ve
* Wrestling Observer Newsletter, için farklı senelerde defalarca yarışmıştır.
John Cena Vücut Ölçüleri- John Cena Fiziksel Özellikleri
* John Cena göğüs ölçüsü 132 cm
* John Cena ayakkabı numarası 11.5 (ABD)
* John Cena bel ölçüsü 91,5 cm
* John Cena kol ölçüsü 48 cm
* John Cena boyu 185 cm
* John Cena kilosu 114 kg
John Cena Diyet Listesi- John Cena Beslenme Programı
Kahvaltı
* 1 kase yulaf ezmesi
* 1 adet meyve püresi
* 5 adet yumurta beyazı
* 3 adet tam yumurta
Ara Öğün
* 1 adet kuruyemişli bar
Öğle Yemeği
* 1,5 su bardağı esmer pirinç
* 2 porsiyon yağsız derisiz tavuk
Ara Öğün
* 1 kutu ton balığı
Akşam Yemeği
* 1 porsiyon esmer makarna
* 1 porsiyon fırınlanmış sebze
* 1 porsiyon biftek
Son Öğün
* 1 dilim yağsız süzme peynir
* 1 adet meyve
John Cena Antrenman Programı- John Cena Egzersiz Listesi
John Cena Göğüs Antrenmanı
* Incline Bench Press 4 set 15 tekrar
* Cable Crossovers 4 set 10 tekrar
* Bench Press 4 set 8 tekrar
John Cena Omuz Antrenmanı
* Dumbbell Lateral Raise 4 set 10 tekrar
* Seated Overhead Press 4 set 8 tekrar
* Machine Overhead Press 5 set 15 tekrar
John Cena Bacak Antrenmanı
* Leg Press 6 set 15 tekrar
* Squat 4 set 8 tekrar
* Standing Single Leg Curl 5 set 20 tekrar
NOT: Antrenman ve diyet programları sadece bir örnektir. Hepsi kişiye özel hazırlanmaktadır. Mutlaka hekiminize başvurun.
John Cena Filmleri- John Cena Televizyon Programları
John Cena’ya ait bazı film ve televizyon programları aşağıda verilmiştir.
* 2000 Güreş Zamanı
* 2006 Denizci
* 2011 Birleşme
* 2015 Babalar Savaşıyor
* 2017 Babalar Savaşıyor 2
* 2010 Fred: The Movie
* 2011 Fred 2: Night of the Living Fred
* 2013-2018 Total Divas
* 2016-2017 American Grit
* 2016-2018 Total Bellas
* 2019 The Substitute
Devamını okuyayım
John Cena, 23 Nisan 1977 yılında ABD’de dünyaya gelmiş şarkıcı, profesyonel güreşçi ve oyuncudur. Lise çağlarında futbola heyecan duydu ve futbol oynamaya başladı. Okuduğu kolejin takımında oynadı. 1998 senesinde okuduğu kolejin egzersiz fizyolojisi bölümünü tamamlayarak mezun oldu. Sonrasında vücut geliştirme kariyerine başladı.
John Cena Hakkında Bilgiler
* John Cena dini nedir? Hristiyanlık
* John Cena İnstagram adresi nedir? https://www.instagram.com/johncena/
* John Cena Twitter adresi nedir? https://twitter.com/johncena
* John Cena kaç yaşında? 46 yaşında (2023 yılı baz alınmıştır.)
* John Cena kaç kilo? 114 kg
* John Cena evli mi? Evet, Shay Shariatzadeh ile 2020 yılından beri evli.
* John Cena kaç maç kazandı? 30’dan fazla maça katılmış ve kazanmıştır.
* John Cena takma adı nedir? Şampiyon
* John Cena saç rengi nedir? Açık Kahverengi
* John Cena burcu nedir? Boğa
* John Cena ilk güreş maçı hangisidir? Ultimate Pro Güreşleri Ultimate University (5 Kasım 1999)
John Cena Katıldığı Yarışmalar
John Cena;
* Ohio Valley Wrestling,
* Pro Wrestling Illustrated,
* Ultimate Pro Wrestling,
* World Wrestling Entertainment/WWE ve
* Wrestling Observer Newsletter, için farklı senelerde defalarca yarışmıştır.
John Cena Vücut Ölçüleri- John Cena Fiziksel Özellikleri
* John Cena göğüs ölçüsü 132 cm
* John Cena ayakkabı numarası 11.5 (ABD)
* John Cena bel ölçüsü 91,5 cm
* John Cena kol ölçüsü 48 cm
* John Cena boyu 185 cm
* John Cena kilosu 114 kg
John Cena Diyet Listesi- John Cena Beslenme Programı
Kahvaltı
* 1 kase yulaf ezmesi
* 1 adet meyve püresi
* 5 adet yumurta beyazı
* 3 adet tam yumurta
Ara Öğün
* 1 adet kuruyemişli bar
Öğle Yemeği
* 1,5 su bardağı esmer pirinç
* 2 porsiyon yağsız derisiz tavuk
Ara Öğün
* 1 kutu ton balığı
Akşam Yemeği
* 1 porsiyon esmer makarna
* 1 porsiyon fırınlanmış sebze
* 1 porsiyon biftek
Son Öğün
* 1 dilim yağsız süzme peynir
* 1 adet meyve
John Cena Antrenman Programı- John Cena Egzersiz Listesi
John Cena Göğüs Antrenmanı
* Incline Bench Press 4 set 15 tekrar
* Cable Crossovers 4 set 10 tekrar
* Bench Press 4 set 8 tekrar
John Cena Omuz Antrenmanı
* Dumbbell Lateral Raise 4 set 10 tekrar
* Seated Overhead Press 4 set 8 tekrar
* Machine Overhead Press 5 set 15 tekrar
John Cena Bacak Antrenmanı
* Leg Press 6 set 15 tekrar
* Squat 4 set 8 tekrar
* Standing Single Leg Curl 5 set 20 tekrar
NOT: Antrenman ve diyet programları sadece bir örnektir. Hepsi kişiye özel hazırlanmaktadır. Mutlaka hekiminize başvurun.
John Cena Filmleri- John Cena Televizyon Programları
John Cena’ya ait bazı film ve televizyon programları aşağıda verilmiştir.
* 2000 Güreş Zamanı
* 2006 Denizci
* 2011 Birleşme
* 2015 Babalar Savaşıyor
* 2017 Babalar Savaşıyor 2
* 2010 Fred: The Movie
* 2011 Fred 2: Night of the Living Fred
* 2013-2018 Total Divas
* 2016-2017 American Grit
* 2016-2018 Total Bellas
* 2019 The Substitute