Dwayne Johnson Kimdir?
Tam adı Dwayne Douglas Johnson’dır. 2 Mayıs 1972 yılında ABD’de dünyaya gelmiş eski profesyonel güreşçi, oyuncu ve iş insanıdır. Lise çalarında futbol oynamaya başladı ve bu sayede futbola ilgisi arttı. 1997 yılında Dany Garcia ile bir evlilik yaptı. 1999 yılında oyunculuğa ilk adımını attı. 2001 yılında ise kızı dünyaya geldi. 2004 yılında profesyonel güreşi bırakıp oyunculuğa daha fazla vakit ayırmaya başladı. Birçok maça katıldı ve çok sayıda galibiyet elde etti. 2019 yılında profosyonel güreşten emekli oldu. Video oyunlarında seslendirmeler ve karakter tasarımları yapmıştır.
Dwayne Johnson Hakkında Bilgiler
* Dwayne Johnson’ın lakabı nedir? The Rock
* Dwayne Johnson İnstagram adresi nedir? https://www.instagram.com/therock/
* Dwayne Johnson Facebook sayfası var mı? Evet, https://tr-tr.facebook.com/DwayneJohnson/
* Dwayne Johnson Youtube kanalı var mı? Evet, https://www.youtube.com/user/therock
* Dwayne Johnson aslen nereli? Hayward, Kaliforniya’lı
* Dwayne Johnson kaç yaşında? 51 yaşındadır. (2023 yılı baz alınmıştır?)
* Dwayne Johnson kaç çocuğu var? 3 tane çocuğu vardır.
* Dwayne Johnson öldü mü? Hayır
* Dwayne Johnson kaç filmi var? Toplam 58 adet film ve dizi projesinde yer almıştır.
* Dwayne Johnson nerede yaşıyor? Hala, ABD’de yaşamını sürdürmektedir.
* Dwayne Johnson ödülleri kaç tanedir? 28 galibiyet kazanmıştır.
* Dwayne Johnson’ın burcu nedir? Boğa
Dwayne Johnson Katıldığı Yarışmalar
Dwayne Johnson’ın katıldığı ve kazandığı bazı yarışmalara aşağıda yer verilmiştir.
* In Your House 13: Final Four 16 Şubat 1997
* WrestleMania 13 23 Mart 1997
* Over the Edge: In Your House 31 Mayıs 1998
* Survivor Series (1998) 15 Kasım 1998
* Royal Rumble 24 Ocak 1999
* SummerSlam 22 Ağustos 1999
* Backlash 30 Nisan 2000
* SummerSlam 19 Ağustos 2001
* No Way Out 17 Şubat 2002
* WrestleMania XIX 30 Mart 2003
* WrestleMania XXVIII 1 Nisan 2012
* Elimination Chamber 17 Şubat 2013
* WrestleMania 32 3 Nisan 2016
Dwayne Johnson Vücut Ölçüleri
* Dwayne Johnson Boyu 196 cm
* Dwayne Johnson Kilo 119 kg
* Dwayne Johnson Bel Ölçüsü 89 cm
* Dwayne Johnson Göğüs Ölçüsü 127 cm
* Dwayne Johnson Pazı Ölçüsü 51 cm
Dwayne Johnson Diyet Listesi- Dwayne Johnson Beslenme Programı
Kahvaltı
* 10 adet yumurta beyazı
* 3 adet tam yumurta
* 2 su bardağı kahverengi pirinç
* 1 porsiyon fırınlanmış mevsim sebzeleri
Ara Öğün
* 2 adet tatlı patates
* 1 porsiyon fırınlanmış mevsim sebzeleri
Öğle Yemeği
* 2 porsiyon yağsız, derisiz tavuk
* 2 su bardağı kahverengi pirinç
Ara Öğün
* 1 porsiyon mevsim balığı
* 1 porsiyon sotelenmiş mevsim sebzeleri
Akşam Yemeği
* 1 porsiyon bol yeşillikli ve zeytinyağlı salata
* 1 porsiyon biftek
* 1 su bardağı kahverengi pirinç
Ara Öğün
* 10 yumurta ile yapılmış omlet
* 1 porsiyon fırınlanmış mevsim sebzeleri
Dwayne Johnson Antrenman Programı- Dwayne Johnson Egzersiz Listesi
Dwayne Johnson Göğüs Antrenmanı
* Barbell Bench Press 5 set 10 tekrar
* Dumbbell Bench Press 4 set 10 tekrar
* Dips 5 set 10 tekrar
* Incline Hammer Curls 5 set 8 tekrar
Dwayne Johnson Bacak Antrenmanı
* Barbell Squat 5 set 8 tekrar
* Hack Squat 6 set 10 tekrar
* Leg Press 5 set 20 tekrar
Dwayne Johnson Kol ve Karın Antrenmanı
* Dumbbell Bicep Curl 5 set 10 tekrar
* Triceps Pushdown 5 set 12 tekrar
* Rope Crunch 3 set 25 tekrar
* Spider Curl 4 set 20 tekrar
Dwayne Johnson Omuz Antrenmanı
* Dumbbell Shoulder Press 5 set 10 tekrar
* Front Dumbbell Raise 6 set 8 tekrar
* Seated Bent-Over Rear Delt Raise 5 set 10 tekrar
* Standing Military Press 5 set 10 tekrar
NOT: Antrenman ve diyet programları sadece bir örnektir. Hepsi kişiye özel hazırlanmaktadır. Mutlaka hekiminize başvurun.
Dwayne Johnson’ın Filmleri
* 1999 Beyond the Mat
* 2001 Mumya'nın Dönüşü
* 2002 Akrep Kral
* 2006 Gridiron Gang
* 2007 The Game Plan
* 2009 Gezegen 51
* 2011 Hızlı ve Öfkeli 5
* 2013 Hızlı ve Öfkeli 6
* 2014 Hercules
* 2015 Hızlı ve Öfkeli 7
* 2017 Hızlı ve Öfkeli 8
* 2021 Red Notice
Dwayne Johnson’ın Televizyon Programları
* 2007 Hannah Montana
* 2010 Family Guy
* 2013 The Hero
* 2017 Lifeline
* 2021 Young Rock
Devamını okuyayım
Tam adı Dwayne Douglas Johnson’dır. 2 Mayıs 1972 yılında ABD’de dünyaya gelmiş eski profesyonel güreşçi, oyuncu ve iş insanıdır. Lise çalarında futbol oynamaya başladı ve bu sayede futbola ilgisi arttı. 1997 yılında Dany Garcia ile bir evlilik yaptı. 1999 yılında oyunculuğa ilk adımını attı. 2001 yılında ise kızı dünyaya geldi. 2004 yılında profesyonel güreşi bırakıp oyunculuğa daha fazla vakit ayırmaya başladı. Birçok maça katıldı ve çok sayıda galibiyet elde etti. 2019 yılında profosyonel güreşten emekli oldu. Video oyunlarında seslendirmeler ve karakter tasarımları yapmıştır.
Dwayne Johnson Hakkında Bilgiler
* Dwayne Johnson’ın lakabı nedir? The Rock
* Dwayne Johnson İnstagram adresi nedir? https://www.instagram.com/therock/
* Dwayne Johnson Facebook sayfası var mı? Evet, https://tr-tr.facebook.com/DwayneJohnson/
* Dwayne Johnson Youtube kanalı var mı? Evet, https://www.youtube.com/user/therock
* Dwayne Johnson aslen nereli? Hayward, Kaliforniya’lı
* Dwayne Johnson kaç yaşında? 51 yaşındadır. (2023 yılı baz alınmıştır?)
* Dwayne Johnson kaç çocuğu var? 3 tane çocuğu vardır.
* Dwayne Johnson öldü mü? Hayır
* Dwayne Johnson kaç filmi var? Toplam 58 adet film ve dizi projesinde yer almıştır.
* Dwayne Johnson nerede yaşıyor? Hala, ABD’de yaşamını sürdürmektedir.
* Dwayne Johnson ödülleri kaç tanedir? 28 galibiyet kazanmıştır.
* Dwayne Johnson’ın burcu nedir? Boğa
Dwayne Johnson Katıldığı Yarışmalar
Dwayne Johnson’ın katıldığı ve kazandığı bazı yarışmalara aşağıda yer verilmiştir.
* In Your House 13: Final Four 16 Şubat 1997
* WrestleMania 13 23 Mart 1997
* Over the Edge: In Your House 31 Mayıs 1998
* Survivor Series (1998) 15 Kasım 1998
* Royal Rumble 24 Ocak 1999
* SummerSlam 22 Ağustos 1999
* Backlash 30 Nisan 2000
* SummerSlam 19 Ağustos 2001
* No Way Out 17 Şubat 2002
* WrestleMania XIX 30 Mart 2003
* WrestleMania XXVIII 1 Nisan 2012
* Elimination Chamber 17 Şubat 2013
* WrestleMania 32 3 Nisan 2016
Dwayne Johnson Vücut Ölçüleri
* Dwayne Johnson Boyu 196 cm
* Dwayne Johnson Kilo 119 kg
* Dwayne Johnson Bel Ölçüsü 89 cm
* Dwayne Johnson Göğüs Ölçüsü 127 cm
* Dwayne Johnson Pazı Ölçüsü 51 cm
Dwayne Johnson Diyet Listesi- Dwayne Johnson Beslenme Programı
Kahvaltı
* 10 adet yumurta beyazı
* 3 adet tam yumurta
* 2 su bardağı kahverengi pirinç
* 1 porsiyon fırınlanmış mevsim sebzeleri
Ara Öğün
* 2 adet tatlı patates
* 1 porsiyon fırınlanmış mevsim sebzeleri
Öğle Yemeği
* 2 porsiyon yağsız, derisiz tavuk
* 2 su bardağı kahverengi pirinç
Ara Öğün
* 1 porsiyon mevsim balığı
* 1 porsiyon sotelenmiş mevsim sebzeleri
Akşam Yemeği
* 1 porsiyon bol yeşillikli ve zeytinyağlı salata
* 1 porsiyon biftek
* 1 su bardağı kahverengi pirinç
Ara Öğün
* 10 yumurta ile yapılmış omlet
* 1 porsiyon fırınlanmış mevsim sebzeleri
Dwayne Johnson Antrenman Programı- Dwayne Johnson Egzersiz Listesi
Dwayne Johnson Göğüs Antrenmanı
* Barbell Bench Press 5 set 10 tekrar
* Dumbbell Bench Press 4 set 10 tekrar
* Dips 5 set 10 tekrar
* Incline Hammer Curls 5 set 8 tekrar
Dwayne Johnson Bacak Antrenmanı
* Barbell Squat 5 set 8 tekrar
* Hack Squat 6 set 10 tekrar
* Leg Press 5 set 20 tekrar
Dwayne Johnson Kol ve Karın Antrenmanı
* Dumbbell Bicep Curl 5 set 10 tekrar
* Triceps Pushdown 5 set 12 tekrar
* Rope Crunch 3 set 25 tekrar
* Spider Curl 4 set 20 tekrar
Dwayne Johnson Omuz Antrenmanı
* Dumbbell Shoulder Press 5 set 10 tekrar
* Front Dumbbell Raise 6 set 8 tekrar
* Seated Bent-Over Rear Delt Raise 5 set 10 tekrar
* Standing Military Press 5 set 10 tekrar
NOT: Antrenman ve diyet programları sadece bir örnektir. Hepsi kişiye özel hazırlanmaktadır. Mutlaka hekiminize başvurun.
Dwayne Johnson’ın Filmleri
* 1999 Beyond the Mat
* 2001 Mumya'nın Dönüşü
* 2002 Akrep Kral
* 2006 Gridiron Gang
* 2007 The Game Plan
* 2009 Gezegen 51
* 2011 Hızlı ve Öfkeli 5
* 2013 Hızlı ve Öfkeli 6
* 2014 Hercules
* 2015 Hızlı ve Öfkeli 7
* 2017 Hızlı ve Öfkeli 8
* 2021 Red Notice
Dwayne Johnson’ın Televizyon Programları
* 2007 Hannah Montana
* 2010 Family Guy
* 2013 The Hero
* 2017 Lifeline
* 2021 Young Rock