Greg Plitt Kimdir?
Greg Plitt, 3 Kasım 1977 yılında Abd’de dünyaya gelmiş vücut geliştirme sporcusu, oyuncu ve fitness modelidir. Greg Plitt daha çok küçük yaşlarda babasının sağladığı spor imkanı sayesinde vücut geliştirmeye ilgi duydu. Sonrasında da Youtube da motivasyon videoları çekti ve milyonlarca kişiye ilham verdi. Aynı zamanda birçok filmde yer alarak oyunculuk da yaptı.
Greg Plitt Hakkında Bilgiler
* Greg Plitt Facebook sayfası var mı? Evet, https://tr-tr.facebook.com/gregplittpage/
* Greg Plitt İnstagram adresi nedir? https://www.instagram.com/gregplitt/
* Greg Plitt Youtube kanalı var mı? https://www.youtube.com/channel/UCU6WaCIOCL_eToBcsBYFwAQ
* Greg Plitt nasıl öldü? Defalarca tren rayları üzerinde egzersiz videoları çeken Greg Plitt o gün de yine egzersiz videosu çekerken dengesini kaybedip tren raylarının üzerine düşerek hayatını kaybetti.
* Greg Plitt ölüm tarihi nedir? 17 Ocak 2015 tarihinde öldü.
* Greg Plitt kaç yaşında öldü? 37 yaşında
* Greg Plitt kardeşleri var mı? Virginia Teti adında bir kız kardeşi vardır.
Greg Plitt Katıldığı Yarışmalar
Greg Plitt hakkında yarışma bilgisi yoktur.
Greg Plitt Vücut Ölçüleri
• Greg Plitt boyu 185 cm
* Greg Plitt göğüs ölçüsü 46 inç
* Greg Plitt sezon kilosu 83 kg
* Greg Plitt sezon dışı kilosu 88 kg
* Greg Plitt bel ölçüsü 33 inç
* Greg Plitt kol ölçüsü 18 inç
Greg Plitt Diyet Listesi- Greg Plitt Yemek programı
Kahvaltı
* 4 adet yumurta beyazı
* 2 adet tam yumurta
* 1 kase yulaf ezmesi
Ara Öğün
* 1 su bardağı süt
* 1 avuç çiğ kuruyemiş
Öğle Yemeği
* 1 porsiyon yağsız dana eti
* 1 porsiyon fırınlanmış sebze
Ara Öğün
* 1 ölçek protein tozu
* 1 adet gıda takviyesi
Akşam Yemeği
* 1 porsiyon yağsız derisiz tavuk
* 1 porsiyon fırınlanmış sebzeler
Son Öğün
* 1 adet gıda takviyesi
* 1 su bardağı süt
Greg Plitt Antrenman Programı- Greg Plitt Egzersiz Listesi
Greg Plitt Göğüs Antrenmanı
* Dips 4 set 10 tekrar
* Flat Dumbbell Press 5 set 10 tekrar
* Incline Dumbbell Fly 4 set 12 tekrar
* Şınav 4 set 15 tekrar
Greg Plitt Bacak Antrenmanı
* Leg Extensions 5 set 15 tekrar
* Squats 4 set 6 tekrar
* Hamstring in Machine 4 set 8 tekrar
Greg Plitt Sırt Antrenmanı
* Rowing with Cable 4 set 8 tekrar
* Wide grip pull ups 5 set 6 tekrar
Greg Plitt Omuz Antrenmanı
* Military Press 4 set 6 tekrar
* Dumbbell Side 3 set 10 tekrar
NOT: Antrenman ve diyet programları sadece bir örnektir. Hepsi kişiye özel hazırlanmaktadır. Mutlaka hekiminize başvurun.
Greg Plitt Oynadığı Filmler (Kronolojik Sırayla)
* The Best Thanksgiving Ever 2016
* Terminatör 4: Kurtuluş 2009
* Misogyny 2009
Devamını okuyayım
Greg Plitt, 3 Kasım 1977 yılında Abd’de dünyaya gelmiş vücut geliştirme sporcusu, oyuncu ve fitness modelidir. Greg Plitt daha çok küçük yaşlarda babasının sağladığı spor imkanı sayesinde vücut geliştirmeye ilgi duydu. Sonrasında da Youtube da motivasyon videoları çekti ve milyonlarca kişiye ilham verdi. Aynı zamanda birçok filmde yer alarak oyunculuk da yaptı.
Greg Plitt Hakkında Bilgiler
* Greg Plitt Facebook sayfası var mı? Evet, https://tr-tr.facebook.com/gregplittpage/
* Greg Plitt İnstagram adresi nedir? https://www.instagram.com/gregplitt/
* Greg Plitt Youtube kanalı var mı? https://www.youtube.com/channel/UCU6WaCIOCL_eToBcsBYFwAQ
* Greg Plitt nasıl öldü? Defalarca tren rayları üzerinde egzersiz videoları çeken Greg Plitt o gün de yine egzersiz videosu çekerken dengesini kaybedip tren raylarının üzerine düşerek hayatını kaybetti.
* Greg Plitt ölüm tarihi nedir? 17 Ocak 2015 tarihinde öldü.
* Greg Plitt kaç yaşında öldü? 37 yaşında
* Greg Plitt kardeşleri var mı? Virginia Teti adında bir kız kardeşi vardır.
Greg Plitt Katıldığı Yarışmalar
Greg Plitt hakkında yarışma bilgisi yoktur.
Greg Plitt Vücut Ölçüleri
• Greg Plitt boyu 185 cm
* Greg Plitt göğüs ölçüsü 46 inç
* Greg Plitt sezon kilosu 83 kg
* Greg Plitt sezon dışı kilosu 88 kg
* Greg Plitt bel ölçüsü 33 inç
* Greg Plitt kol ölçüsü 18 inç
Greg Plitt Diyet Listesi- Greg Plitt Yemek programı
Kahvaltı
* 4 adet yumurta beyazı
* 2 adet tam yumurta
* 1 kase yulaf ezmesi
Ara Öğün
* 1 su bardağı süt
* 1 avuç çiğ kuruyemiş
Öğle Yemeği
* 1 porsiyon yağsız dana eti
* 1 porsiyon fırınlanmış sebze
Ara Öğün
* 1 ölçek protein tozu
* 1 adet gıda takviyesi
Akşam Yemeği
* 1 porsiyon yağsız derisiz tavuk
* 1 porsiyon fırınlanmış sebzeler
Son Öğün
* 1 adet gıda takviyesi
* 1 su bardağı süt
Greg Plitt Antrenman Programı- Greg Plitt Egzersiz Listesi
Greg Plitt Göğüs Antrenmanı
* Dips 4 set 10 tekrar
* Flat Dumbbell Press 5 set 10 tekrar
* Incline Dumbbell Fly 4 set 12 tekrar
* Şınav 4 set 15 tekrar
Greg Plitt Bacak Antrenmanı
* Leg Extensions 5 set 15 tekrar
* Squats 4 set 6 tekrar
* Hamstring in Machine 4 set 8 tekrar
Greg Plitt Sırt Antrenmanı
* Rowing with Cable 4 set 8 tekrar
* Wide grip pull ups 5 set 6 tekrar
Greg Plitt Omuz Antrenmanı
* Military Press 4 set 6 tekrar
* Dumbbell Side 3 set 10 tekrar
NOT: Antrenman ve diyet programları sadece bir örnektir. Hepsi kişiye özel hazırlanmaktadır. Mutlaka hekiminize başvurun.
Greg Plitt Oynadığı Filmler (Kronolojik Sırayla)
* The Best Thanksgiving Ever 2016
* Terminatör 4: Kurtuluş 2009
* Misogyny 2009