Terry Crews Kimdir?
Terry Crews, 30 Temmuz 1968 yılında Amerika’da dünyaya gelmiştir. Oyuncu, komedyen ve aynı zamanda Amerikan futbolu oyuncusudur. Gençliğinde Amerikan futbolu oynadığı ve vücut geliştirme yaptığı için vücudu dikkat çekmiştir. Bu sayede birçok filmde rol almıştır.
Terry Crews Hakkında Bilgiler
* Terry Crews burcu nedir? Aslan
* Terry Crews kaç yaşındadır? 55 yaşındadır. (2023 yılı baz alınmıştır.)
* Terry Crews İnstagram adresi nedir? https://www.instagram.com/terrycrews/
* Terry Crews Twitter adresi nedir? https://twitter.com/terrycrews
* Terry Crews dini nedir? Hristiyanlık
* Terry Crews evli mi? Evet, Rebecca King-Crews ile evlidir.
* Terry Crews saç rengi nedir? Siyah
* Terry Crews göz rengi nedir? Koyu kahverengi
Terry Crews Katıldığı Yarışmalar
Terry Crews oyunculuğu ile ilgili birçok ödül almış ya da ödül törenine katılmıştır. Fakat vücut geliştirme ile ilgili katıldığı bir yarışma bilgisi yoktur.
Terry Crews Vücut Ölçüleri
* Terry Crews boyu 191 cm
* Terry Crews kilosu 110 kg
* Terry Crews ayakkabı numarası 14 (ABD)
* Terry Crews göğüs ölçüsü 50 inç
* Terry Crews bel ölçüsü 36 inç
* Terry Crews kalça ölçüsü 17 inç
Terry Crews Diyet Listesi- Terry Crews Beslenme Programı
Kahvaltı
* 6 adet yumurta beyazı
* 3 adet tam yumurta
* 1 kase yulaf ezmesi
* 1 dilim salam
* 1 dilim yağsız peynir
Ara Öğün
* 1 ölçek protein tozu
Öğle Yemeği
* 1 porsiyon makarna
* 2 dilim tavukgöğsü
* 1 porsiyon fırınlanmış sebze
Ara Öğün
* 1 kase puding
Akşam Yemeği
* 1 porsiyon biftek
* 1 porsiyon makarna
* 1 kase bol yeşillikli salata
Son Öğün
* 1 avuç çiğ kuruyemiş
* 1 su bardağı süt
Terry Crews Antrenman Programı- Terry Crews Egzersiz Listesi
Terry Crews Bacak Antrenmanı
* Leg press 4 set 10 tekrar
* Standing calf raise 5 set 6 tekrar
* Hack squat 5 set 10 tekrar
* Hanging leg raise 5 set 10 tekrar
Terry Crews Göğüs ve Kol Antrenmanı
* Push-up 3 set 20 tekrar
* Incline bench press 5 set 6 tekrar
* Barbell bench press 5 set 8 tekrar
* Dumbell curl 6 set 7 tekrar
* Bicep curl 5 set 8 tekrar
Terry Crews Diğer Antrenmanı
* Shoulder Side lateral raise 2 set 10 tekrar
* Hanging leg raise 3 set 6 tekrar
* Barbell deadlift 5 set 8 tekrar
* Side to side chin-up 2 set 6 tekrar
* Seated cable rows 5 set 8 tekrar
NOT: Antrenman ve diyet programları sadece bir örnektir. Hepsi kişiye özel hazırlanmaktadır. Mutlaka hekiminize başvurun.
Terry Crews Oynadığı Filmler- Terry Crews Televizyon Dizileri, Programları
Terry Crews’e ait döneminde ses getirmiş bazı film ve televizyon programları aşağıda verilmiştir.
* 2000 6. Gün
* 2001 Antrenman günü
* 2003 Malibu'nun En Çok Arananları
* 2005 Zor Zamanlar
* 2006 İç İmparatorluk
* 2009 Terminator Kurtuluş
* 2012 Cehennem Melekleri 2
* 2013 Korkunç Film 5
* 2014 Cehennem Melekleri 3
* 2018 Deadpool 2
* 1999 Savaş Kubbesi
* 2012 Haber odası
* 2014-2015 Kim Milyoner Olmak ister?
* 2017 Nihai Canavar Ustası
* 2022 Yürüyen Ölülerin Masalları
Devamını okuyayım
Terry Crews, 30 Temmuz 1968 yılında Amerika’da dünyaya gelmiştir. Oyuncu, komedyen ve aynı zamanda Amerikan futbolu oyuncusudur. Gençliğinde Amerikan futbolu oynadığı ve vücut geliştirme yaptığı için vücudu dikkat çekmiştir. Bu sayede birçok filmde rol almıştır.
Terry Crews Hakkında Bilgiler
* Terry Crews burcu nedir? Aslan
* Terry Crews kaç yaşındadır? 55 yaşındadır. (2023 yılı baz alınmıştır.)
* Terry Crews İnstagram adresi nedir? https://www.instagram.com/terrycrews/
* Terry Crews Twitter adresi nedir? https://twitter.com/terrycrews
* Terry Crews dini nedir? Hristiyanlık
* Terry Crews evli mi? Evet, Rebecca King-Crews ile evlidir.
* Terry Crews saç rengi nedir? Siyah
* Terry Crews göz rengi nedir? Koyu kahverengi
Terry Crews Katıldığı Yarışmalar
Terry Crews oyunculuğu ile ilgili birçok ödül almış ya da ödül törenine katılmıştır. Fakat vücut geliştirme ile ilgili katıldığı bir yarışma bilgisi yoktur.
Terry Crews Vücut Ölçüleri
* Terry Crews boyu 191 cm
* Terry Crews kilosu 110 kg
* Terry Crews ayakkabı numarası 14 (ABD)
* Terry Crews göğüs ölçüsü 50 inç
* Terry Crews bel ölçüsü 36 inç
* Terry Crews kalça ölçüsü 17 inç
Terry Crews Diyet Listesi- Terry Crews Beslenme Programı
Kahvaltı
* 6 adet yumurta beyazı
* 3 adet tam yumurta
* 1 kase yulaf ezmesi
* 1 dilim salam
* 1 dilim yağsız peynir
Ara Öğün
* 1 ölçek protein tozu
Öğle Yemeği
* 1 porsiyon makarna
* 2 dilim tavukgöğsü
* 1 porsiyon fırınlanmış sebze
Ara Öğün
* 1 kase puding
Akşam Yemeği
* 1 porsiyon biftek
* 1 porsiyon makarna
* 1 kase bol yeşillikli salata
Son Öğün
* 1 avuç çiğ kuruyemiş
* 1 su bardağı süt
Terry Crews Antrenman Programı- Terry Crews Egzersiz Listesi
Terry Crews Bacak Antrenmanı
* Leg press 4 set 10 tekrar
* Standing calf raise 5 set 6 tekrar
* Hack squat 5 set 10 tekrar
* Hanging leg raise 5 set 10 tekrar
Terry Crews Göğüs ve Kol Antrenmanı
* Push-up 3 set 20 tekrar
* Incline bench press 5 set 6 tekrar
* Barbell bench press 5 set 8 tekrar
* Dumbell curl 6 set 7 tekrar
* Bicep curl 5 set 8 tekrar
Terry Crews Diğer Antrenmanı
* Shoulder Side lateral raise 2 set 10 tekrar
* Hanging leg raise 3 set 6 tekrar
* Barbell deadlift 5 set 8 tekrar
* Side to side chin-up 2 set 6 tekrar
* Seated cable rows 5 set 8 tekrar
NOT: Antrenman ve diyet programları sadece bir örnektir. Hepsi kişiye özel hazırlanmaktadır. Mutlaka hekiminize başvurun.
Terry Crews Oynadığı Filmler- Terry Crews Televizyon Dizileri, Programları
Terry Crews’e ait döneminde ses getirmiş bazı film ve televizyon programları aşağıda verilmiştir.
* 2000 6. Gün
* 2001 Antrenman günü
* 2003 Malibu'nun En Çok Arananları
* 2005 Zor Zamanlar
* 2006 İç İmparatorluk
* 2009 Terminator Kurtuluş
* 2012 Cehennem Melekleri 2
* 2013 Korkunç Film 5
* 2014 Cehennem Melekleri 3
* 2018 Deadpool 2
* 1999 Savaş Kubbesi
* 2012 Haber odası
* 2014-2015 Kim Milyoner Olmak ister?
* 2017 Nihai Canavar Ustası
* 2022 Yürüyen Ölülerin Masalları